Fördjupningskurs i mindfulness Ta med kroppen i mötet
"Stay close to the body", Jon kabat Zinn

Ny utbildning

Kursen riktar sig i första hand till Mindfulnessinstruktörer och i mån av plats till dem som har praktisk erfarenhet av mindfulness. Vi fokuserar på kroppen som ett instrument att finstämma i mötet med andra och fördjupa din egen närvaro, att få en bredare klangbotten.

Under kursen tränar vi på att arbeta med mindfulness individuellt i samtal med betoning på direkt upplevande i kroppen, att arbeta utifrån beingness; varande, fördjupad träning i att förhålla sig medvetet till det som händer inom dig själv samtidigt som du möter andra individuellt eller i grupp, samt mindfulness som självomhändertagande för alla som har människovårdande yrken.
  • att möta individuellt i samtal utifrån ett direkt upplevande i kroppen.
  • att ta hand om det som händer i dig själv samtidigt som du möter någon/grupp.
  • att arbeta utifrån beingness, varande.
  • att arbeta med ladddade/otrygga områden, trygga områden och frysta områden i kroppen.
  • att arbeta individuellt med stress, ångest och prestationsångest.

Kursen innehåller övningar individuellt, parvis och i grupp.



 
© Sverigehälsan 2008. Med reservation för ändringar